こんばんは(^^)
皆さんは経験あると思います。
ダイビング中のおトイレ！
困りますよね・・・(笑)
そこで本日はダイビング中のトイレについてお話致します。

そもそもなんでトイレに行きたくなっちゃうの！？

ダイビングのトイレ事情・・・
ちょっぴりデリケートな問題だけど、
中には潜るとすぐにトイレに行きたくなっちゃう！！って人もいると思います。
では何故すぐにトイレに行きたくなってしますのでしょう？
まず理由の一つに水中だから！という事が言えます。
どういう事かと言いますと
そもそも陸上では人間の体はいらない水分は暑いと感じていないときにも
少なからず「汗」をかいています。
しかし水中（ウェットスーツ時）では体の水分は汗として外へ出て行きません。
なので汗で余分な水分がでないのでトイレに行きたくなってしまうという事ですね^^;
もう一つの理由として水中に居ることで
通常の空気よりも体に伝わる熱の速度が速いという事です。
むかし理科熱伝導率というやつですね！
空気に水中比べて水中は温度の伝わり方は２５倍です。

簡単に言うと水中に居ると陸上に居る時よりも早く温度が伝わるという事ですね。
なので体の冷えによりトイレに行きたくなってしますという事ですね(゜o゜)
という訳で水中にいるという事は陸上に比べて
尿以外余分な水分を出す方法が無いことや
体が陸上に居る時よりも早く冷えてしまうという事でトイレに行きたくなってしまうという事です。

ダイビング中にトイレに行きたくなった！どうする！？

海の中だとトイレが近くなる理由は分かったけどもしおトイレに行きたくなってしまったらどうしましょう(・o・)？？

もし途中でトイレに行きたくなってガマンできなかったら、ガイドやインストラクターの方に言ってみましょう。
予定より早くダイビングを切り上げることができます。
そして最終手段はそのまましてしまう。
という選択しかありません。(笑)
もちろんこれはウェットスーツ時に可能ですが
もししてしまった場合はしっかりスーツやブーツなどを洗いましょう。
しっかり洗わないと物凄い匂いになります。(笑)
というかんじでもう水中でトイレに行きたくなったら
するかor上がるかしかありません・・・
ガマンしすぎると膀胱炎などになってしまったりする可能性があるので
無理な我慢はやめましょうね。

みんなはどんな対策をしているの！？

ということでそもそも海の中でトイレに行きたくならない為にはどうすればどうすればいいのでしょうか？
対策としては

・ダイビング前にはトイレに行っておく。
これは基本中の基本ですね。
ファンダイビングの場合ダイブ時間はだいたい
４０～５０程。長くても６０分くらいです。
海に入る前に行っておけば再び海中でトイレに行くことが少なくなります。

・水分に気をつける

お茶やコーヒーなど利尿作用が含まれる物を摂取してると
すぐにトイレに行きたくなります。
ダイビング前はスポーツドリンクなど飲むことがオススメです。

・そもそも冷やさない
レンタル品のウェットスーツなど体にしっかりフィットしていないと
体の冷えがめちゃくちゃ早いです。
しっかり自分に合ったスーツを着用しましょう。
ドライスーツの場合もコンディションに合わせてインナーを調節します。
そしてカイロなど使用することによって体の芯が冷えるのを防ぎましょう。
個人的にオススメはお腹と背中、+下腹部に張っておくと効果テキメン！
個人差はありますが・・・^^;

という感じで陸上に比べて水中はトイレに行きたくなるような環境でしたが
しっかりと対策をすることによって
快適にストレス無くダイビングを行えることも分かったと思います。
今の時期は特に水温が低いので
僕もたまにトイレとの戦いが勃発しますが
皆さんも無理のないように海中を楽しみましょう♪

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